4月より毎週火曜日に開催します。
ピラティスとは、マットの上で行い、自分の体重を利用しながら体幹(インナーマッスル)を鍛えます。
姿勢改善や筋力・柔軟性向上、身体の歪み修正が期待できます。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

【火曜日】10:00～11:00

800円／1回

2月より毎週木曜日に開催しております。
骨盤だけではなく、全身のバランスを整えて健康な体をつくるヨガのクラスです。
体幹部の強化や骨盤底筋のトレーニングも行います。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

【木曜日】14:00～15:00

800円/1回

４月より毎週木曜日に開催しております。
呼吸を感じながらゆったりと身体を動かすことで、日々の疲れやストレスから解放され心が整っていく感覚を味わってみませんか？
身体を硬い方、運動が苦手な方でも無理のないペースで進めて参ります。
皆様のご参加お待ちしております。

【木曜日】10：00～11：00

800円/1回